Physical exercise paragraph
Physical exercise is essential for good health. No one can lead a healthy life without physical exercise. Actually, regular movement of body organs is called physical exercise. There are different types of physical exercise. Physical exercise keeps the mind good as well as the body. Walking, swimming, running, riding bicycles and rickshaws, and doing any work are mentionable physical exercises. It strengthens and activates the body, keeps disease disease-free, improves digestion, refreshes the mind, prevents heart disease, type 2 diabetes, and obesity, and increases sex appeal. But in the digital age, people have become dependent on information technology. As a result, various serious diseases attack the body along with weight gain. And, because of this deadly disease, many people die of stroke and heart attack every day. However, everyone should do regular physical exercise to live healthy. But none should do excessive physical exercise. Just as regular physical exercise keeps the body healthy, excessive physical exercise makes the body sick. So we all should follow the proper rules of physical exercise. In fact, there is no substitute for physical exercise for a healthy body and a healthy mind.
Paragraph physical exercise
বাংলা
অনুবাদ:
সুস্বাস্থ্যের জন্য শারীরিক ব্যায়াম অপরিহার্য। শারীরিক ব্যায়াম ছাড়া কেউ সুস্থ জীবনযাপন করতে পারে না। আসলে শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের নিয়মিত নড়াচড়াকে শারীরিক ব্যায়াম বলা হয়। বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ব্যায়াম আছে। এতে শরীর ভালো থাকার পাশাপাশি মন ভালো থাকে। হাঁটা, সাঁতার কাটা, দৌড়ানো, সাইকেল ও রিকশা চালানো এবং যেকোনো কাজ করা উল্লেখযোগ্য শারীরিক ব্যায়াম। এটি শরীরকে শক্তিশালী ও সক্রিয় করে, রোগমুক্ত রাখে, হজমশক্তি উন্নত করে, মনকে সতেজ করে, হৃদরোগ প্রতিরোধ করে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা প্রতিরোধ করে এবং যৌন আবেদন বাড়ায়। কিন্তু ডিজিটাল যুগে মানুষ তথ্যপ্রযুক্তির উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েছে। ফলে ওজন বৃদ্ধির সাথে সাথে শরীরে বিভিন্ন মারাত্মক রোগ আক্রমণ করে। আর এই মারণ রোগের কারণে প্রতিদিন স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাকে বহু মানুষ মারা যাচ্ছে। তবে সুস্থ থাকতে সবারই নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করা উচিত। কিন্তু কারোরই অতিরিক্ত শারীরিক ব্যায়াম করা উচিত নয়। নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম যেমন শরীরকে সুস্থ রাখে, তেমনি অতিরিক্ত শারীরিক ব্যায়াম শরীরকে অসুস্থ করে তোলে। তাই আমাদের সকলের উচিত শারীরিক ব্যায়ামের সঠিক নিয়ম মেনে চলা। বস্তুতপক্ষে, সুস্থ শরীর ও সুস্থ মনের জন্য শারীরিক ব্যায়ামের কোনো বিকল্প নেই।
আর্টিকেলটি ভাল লাগলে কমেন্ট ও শেয়ার করতে ভুলবেন না। আমার ব্লগটি পরিদর্শনের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
